Ngủ hoàn toàn không có tác dụng? Hay có mẹo nào đó bên trong?

Đây là những gì tôi đã tìm thấy công việc đó. Tôi cũng đã thấy rằng một số sản phẩm có thể không hoạt động, và nếu điều đó xảy ra tôi đã viết nó xuống. Vì vậy, nếu bạn gặp bất kỳ vấn đề gì, tôi có thông tin liên hệ của bạn và chúng tôi có thể nói về cách giải quyết cùng nhau.

1. Quy tắc 1-2-3

Đây là cách tôi điều trị chứng mất ngủ. Tôi sẽ cung cấp cho bạn thông tin bạn cần, và sau đó cung cấp cho bạn một số ý tưởng để giải quyết vấn đề của bạn. Các quy tắc về cách điều trị chứng mất ngủ như sau:

Nếu nó chỉ diễn ra trong 3 ngày liên tiếp, thì bạn đã rõ. Lựa chọn tốt nhất là thử và tránh tình huống lúc đầu bằng cách lên kế hoạch để bạn có thể ngủ một chút nếu bạn ngủ thiếp đi trong đêm.

Nếu bạn có vấn đề về giấc ngủ, thì bạn không làm đúng. Thiếu ngủ là một vấn đề lớn trong xã hội của chúng ta. Chúng ta dành nhiều thời gian dưới ánh mặt trời, và đó là dấu hiệu của sự trao đổi chất lành mạnh. Chúng ta nên cố gắng và hạn chế số tiền chúng ta chi tiêu dưới ánh mặt trời. Một số chuyên gia khuyên rằng chúng ta nên dành một hoặc hai giờ một đêm trên giường với một ly nước lạnh và một chút thời gian trong ngày để tập thể dục hoặc đọc sách.

Ý kiến hiện tại

Sleep Well

Rebecca Hood

Ngày càng có nhiều người nhiệt tình báo cáo về Sleep Well và thành công của họ trong việc sử dụng s...

Night Comfort

Rebecca Hood

Nếu cuộc trò chuyện là về việc tăng chất lượng giấc ngủ, thì Night Comfort thường được liên kết với...

Night Comfort

Rebecca Hood

Nó rõ ràng trông như thế này: Night Comfort thực sự hoạt động. Một người quan sát vô tư ít nhất kết...