Calitatea somnului – Persoanele care l-au încercat dezvăluie adevărul!

Acest lucru l-am găsit eu. Am văzut, de asemenea, că este posibil ca unele produse să nu funcționeze, iar dacă se întâmplă asta am scris-o. Deci, dacă aveți probleme, am informațiile dvs. de contact și putem vorbi despre cum să le rezolvăm împreună.

1. Regula 1-2-3

Asa tratez insomnia. Îți voi oferi informațiile de care ai nevoie și apoi îți voi oferi câteva idei pentru rezolvarea problemelor tale. Regulile privind tratarea insomniei sunt următoarele:

Dacă se va întâmpla doar 3 zile la rând, sunteți în clar. Cea mai bună opțiune este să încercați să evitați situația la început, având un plan în loc pentru unde puteți dormi dacă adormiți în timpul nopții.

Dacă aveți probleme să adormiți deloc, nu faceți lucrurile cum trebuie. Privarea de somn este o mare problemă în societatea noastră. Petrecem mult timp la soare și este un semn al unui metabolism sănătos. Ar trebui să încercăm să limităm cât cheltuim la soare. Unii experți sugerează că ar trebui să petrecem o oră sau două pe noapte în pat cu un pahar rece de apă și ceva timp în timpul zilei în exerciții fizice sau în lectură.

Opiniile actuale

Sleep Well

Rebecca Hood

Un număr din ce în ce mai mare de oameni entuziaști raportează despre Sleep Well și succesul lor în...