Fumaça mostram: Resultados possíveis, mas evite estes erros

Alguns produtos foram recomendados para ajudar as pessoas a parar de fumar. Não acredito que esses produtos funcionem. Existem muitos riscos de parar de fumar, incluindo: • Os sintomas de abstinência. Os sintomas de abstinência podem ser extremos (por exemplo, tosse, espasmos musculares etc.) e os riscos deles geralmente são muito altos. • Desejos excessivos de fumar. As pessoas que desejam parar de fumar provavelmente encontrarão produtos que os ajudem a fumar menos cigarros. Se você não consegue parar porque seus desejos são muito fortes, você pode ter um grande problema com os sintomas de abstinência e seus sintomas podem impedir que você pare. Isso pode explicar por que as pessoas que fumaram muito em suas vidas acham que parar de fumar é muito difícil. Eles podem ter problemas para parar completamente, mas pelo menos alguns de seus desejos se foram. • Desejos excessivos por produtos para fumar. Pessoas que fumam muitas vezes têm um desejo muito alto de fumar. Eles podem não ter desejos pelas mesmas coisas que costumavam fumar, ou podem ter problemas para parar porque não têm motivação suficiente para parar de fumar.

Como lidar com os "desejos" Quando as pessoas têm um forte desejo de fumar, é fácil tomar a decisão de continuar fumando mesmo depois de descobrirem que podem não ser capazes de fazê-lo.

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