Agilidade mostram: Resultados possíveis, mas evite estes erros

A chave é decidir o que é um bom produto para você. A maioria das pessoas deseja mais velocidade, mas possui conhecimento limitado sobre os diferentes aspectos do treinamento em agilidade. A chave para escolher o produto certo para você é entender qual é o ajuste correto para você. Se você tem uma boa base para a corrida, poderá escolher um produto para obter mais velocidade. Se você é novo no esporte ou é muito velho para praticar corrida, convém passar algum tempo com um treinador da velha escola, "vá devagar". Se você quiser fazer algumas corridas de alta intensidade, compre um programa como o Elitefts ou o V2. Existem também vários programas como o meu. Algumas pessoas são velhas demais para o seu próprio programa de condicionamento. Algumas pessoas são jovens demais. Não importa quantos anos você tem se tiver o nível certo de condicionamento. Se você estiver treinando com muita frequência, não terá tempo para se recuperar adequadamente. Quanto mais cedo você treinar, melhor será. Se você deseja melhorar sua agilidade, é o momento certo para treinar. Quando seu corpo não tem a chance de se recuperar adequadamente, você está se colocando em uma posição em que seu corpo começa a desacelerar ou até parar.

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